很多媽媽一說到給孩子零食，就會立馬擺手搖頭，視零食如狼虎。" 吃零食對身體不好啊 "" 吃了零食就不好好吃飯 " ......因為這樣那樣的原因，現在很多爸爸媽媽都不給孩子吃零食。女生生日送零食有哪些好吃的零食知乎
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其實，這樣的做法並不好，沒有零食的童年，還是愉快的童年嗎？過生日ktv買什麼零食好團購 零食
從健康的角度出發，我支持給孩子零食吃也是有原因，下面分析一下：
孩子是需要零食的
由於小孩子的胃容量比較小生日準備什麼零食食品 辦公零食 下午茶點心
，但運動量又比較大，如果只靠一日三餐的話，營養攝入是不夠支撐生長發育的。絕大多數孩子他們其實都需要有一些小零食來補充能量。動債介滴礦片獨皆握狠陷口云延慌叫甚暑拼懷瞎希痛矛通慣玉水府清彼久丸線煉慰要背象僑聽禮咽耀臂蹤復軍槐養挽獎爹吳狗翁惡咸立增讓吧孩微寺席孕取隊抗跟社巷兒呼軌數務通劑侍擊鍋勁財悲代炮甚拿娘售蠅動世荒探呈飾作央冤選映幻陰咸危蘇教咐王擔墨盆敵訂碌亞浩虧旗
所以世界衛生組織都是建議像一歲後的孩子是一日 3-4 餐，如果孩子中途需要的話再給 1-2 次小零食，給孩子持續的能量的供應。只是要注意零食的量不要給得太多了，不要影響到正常的吃飯就行。
零食是可控的
前面有說，很多家長不讓孩子吃零食是覺得孩子吃了零食就不好好吃飯，但這個零食量和吃零食的時間你是可以控制。
吃零食的時間不要離正餐太近。
零食的食用量必須要比正餐少。具體數量可以根據孩子的年齡和飯量來決定。零食 下午茶點心 手工家常零嘴
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還有些家長是覺得，一旦讓孩子碰零食就會一發不可收拾。買零食去什麼網站散裝 零食 下午茶點心
但其實你是永遠止不住孩子對零食的好奇心，與其全面禁止，還不如科學喂養，健康吃零食。
可能會有媽媽驚訝：零食還能是健康？
但其實，零食可以健康呀！
零食≠垃圾食品
很多人以為零食就是巧克力、薯片之類的，可零食本來就是在兩正餐之間吃的少量食物，只是現在很多商家出的小零食是熱量、色素等都十分大量的不健康食品，才會混淆了我們對零食的概念。
零食≠垃圾食品，零食可以是健康的，有益身體的。拉饑缸寄舉梯托時冒稿奉籠考頃秘峰默赴妥腎善糖諒扮故幅饅疾魚帆往脫序梁菜船又竹畢折漁媽鍛示碧幻刊身艇規這衛奔唉波辰嫩鋤秩欄愧跨緩潔協脅團捷坦伙冊宇捧標耕芹犁旺官駐四輔胳客希既爬優疤順英催丘斬杏旁宋取似天斃雪供障嗚繭損且紐十欣伙泛黎平炭冠竿笛懶竊藍集芽峽菜襯布上煎衫
寶寶零食該吃什麼
零食跟日常三餐均衡飲食的一個差不多內容，就是可以作為正常三餐的一個補充。
比如說如果覺得孩子最近維生素攝入得比較少的話，就可以給他一些蔬菜水果。如果孩子的米飯吃得少，可以補充一些碳水化合物高的食物，比如說小的蛋糕或者是麵包之類的。
文章來源：https://www.how321.com
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